Onsdagar 18.30

Dynamic moves är en träningsform som utförs både stående och på yogamatta och fokuserar på förbättrad rörlighet, hållning och styrka. Det är ett pass med kroppen som redskap som ger puls och energi, men också balans, smidighet och mjuk styrka. Du väljer nivån av utmaning utifrån exempelvis dagsform och vilken träningseffekt du är ute efter. Passet funkar för alla nivåer, ingen förkunskap behövs.

Maddes pass är unika i sitt slag då vi kommer att vara max 4 personer per pass. Detta ger kvalitét till er som deltar då jag hinner hjälpa er och korrigera så att träningen blir trygg och rätt utförd. Det ger även en trygghet för er som vill träna men tycker det är jobbigt med stora grupper.

Jag skräddarsyr pass utifrån era önskemål. Ni kanske är kollegor eller ett kompisgäng som vill köra pass tillsammans?

Gruppträningsschema för allmänheten kommer inom kort.